ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்

ஆரம்ப தியானம்: அடிப்படை நுட்பங்கள்

ஆரம்பகாலத்திற்கான தியானம் என்பது தற்போதைய தருணத்தில் தங்குவதற்கான ஒரு கருவியாகும், கடந்த காலத்திலோ அல்லது எதிர்காலத்திலோ நம்மைத் திட்டமிடும் சோதனையைத் தீர்க்கிறது.

சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாத்தல்: எவ்வாறு பங்களிப்பது?

கிரீன்ஸ்பீஸ் மற்றும் FAO ஆகியவை கிரகத்தில் அதிக கவனம் தேவை என்பதை கையில் தரவை உறுதிப்படுத்துகின்றன. ஆனால் சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்க நாம் என்ன செய்ய முடியும்?

கிராமப்புறங்களில் வாழ்வது, ஆரோக்கியமான மாற்று

கிராமப்புறங்களில் வாழ்வது ஒரு சிறந்த மாற்று என்பது பொதுவான கருத்து, ஆனால் ஏன்? உடல் மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வுக்கு இது என்ன நன்மைகளை வழங்குகிறது?

நேரத்தை முழுமையாக ஒழுங்கமைக்கவும்

சரியான கருவிகளைப் பயன்படுத்தினால் நேரத்தை ஒழுங்கமைப்பது எளிது. முன்னுரிமைகளுக்கு ஏற்ப எங்கள் கடமைகளைத் திட்டமிட்டு ஒழுங்கமைக்க நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம்.

அறிவியலின் படி குடிநீரின் முக்கியத்துவம்

ஒவ்வொரு நாளும், நிபுணர்களும் சுகாதார நிபுணர்களும் குடிநீரின் முக்கியத்துவத்தை மீண்டும் வலியுறுத்த வலியுறுத்துகின்றனர். ஆனால் இந்த அடிப்படைத் தேவைக்கான காரணங்கள் யாவை?

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பிறகு இயற்கையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

பல வாரங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பின்னர் இயற்கையுடனான தொடர்பை மீட்டெடுப்பது கிட்டத்தட்ட ஒரு முக்கிய தேவை. குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் பயனடைவார்கள்.

இயற்கையுடன் தொடர்பில் வாழ்வது: உளவியல் நன்மைகள்

இயற்கையோடு தொடர்பில் வாழ்வதன் அனைத்து நன்மைகளும் உங்களுக்குத் தெரியுமா? நகரத்தில் வசிப்பதை ஒப்பிடும்போது என்ன நன்மைகள்? மேலும் கண்டுபிடிக்க!

ஓய்வின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்

சில நேரங்களில் படுக்கையறையை அதிகம் பயன்படுத்தவும், ஓய்வின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் கற்பனைக்கும் படைப்பாற்றலுக்கும் இடமளித்தால் போதும்.

தனிமைப்படுத்தலின் போது என் பைஜாமாவில் நாள் முழுவதும்?

தனிமைப்படுத்தலின் போது, ​​நீங்கள் நாள் முழுவதும் உங்கள் பைஜாமாவில் தங்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வது போல் உடை அணிந்து உங்கள் அட்டவணையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மற்றவர்களுக்கு உதவுதல் - எப்படி?

மற்றவர்களுக்கு உதவுவது பல வழிகளில் நம்மை நன்றாக உணர வைக்கும். இது நம்மை வலிமையாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர வைக்கிறது மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க உதவுகிறது.

காலையில் தனிப்பட்ட பிரார்த்தனை

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தனிப்பட்ட பிரார்த்தனையை உருவாக்குவதன் மூலம், நாம் பார்க்க விரும்பும் வண்ணங்களுடன் புதிய நாளை சாயமிடவும், மனிதகுலத்திற்கு ஒரு பங்களிப்பை வழங்கவும் முடியும்.

புகைப்பதை நிறுத்துங்கள், எப்படி தயாரிப்பது

பெரும்பாலும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான முடிவில் உறுதியாக இருக்க முடியாது. உங்களிடம் சரியான உளவியல் தயாரிப்பு இல்லை என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இளைய மூளைக்கு 3 தினசரி பழக்கம்

உங்கள் மூளையை ஒரு குழந்தை அல்லது டீனேஜரைப் போலவே பொருத்தமாக வைத்திருக்க சிறந்த கருவிகள் அல்லது ஆலோசனைகளை நீங்கள் எப்போதும் பெறலாம்.

தனிமைப்படுத்தலில் தோட்டத்தை வளர்ப்பது: ஒரு நாகரீகத்தை விட

தனிமைப்படுத்தலில் தோட்டத்தை வளர்ப்பது ஒரு பேஷனை விட அதிகம். முதன்மையான இடத்திற்குத் திரும்புவதற்கான முயற்சி, பூமியுடன் தொடர்பு கொள்வது, நமது தோற்றத்திற்கு.

மெதுவாக வாழ்வது, மகிழ்ச்சியாக இருக்க மற்றொரு வழி

மெதுவான வாழ்க்கை என்பது 1980 களில் பிறந்த ஒரு இயக்கம். வாழ்க்கையின் இந்த தத்துவத்தை ஏற்றுக்கொள்ள அதிகமான மக்கள் முடிவு செய்துள்ளனர், ஆனால் அது எதைக் கொண்டுள்ளது?

கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவில் இருந்து ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் வரை

நீங்கள் ஒரு கட்டுப்பாட்டு உணவைத் தொடங்குகிறீர்களா, விரைவில் குற்ற உணர்ச்சி அல்லது விரக்தி போன்ற எதிர்மறை உணர்வுகளால் அதிகமாக உணர்கிறீர்களா?

நிகழ்காலத்தில் வாழ கற்றுக்கொள்வது

தற்போது வாழ கற்றுக்கொள்வது பெரும் நன்மைகளை வழங்குகிறது; ஆனாலும், தற்போதைய தருணத்தை அதிகம் பயன்படுத்துவது எப்போதும் எளிதானதாகத் தெரியவில்லை.

உலகில் மிகவும் அழுத்தமான வேலைகள்

உலகில் மிகவும் மன அழுத்தமுள்ள வேலைகள் மக்களை புறநிலை ஆபத்துக்குள்ளாக்குவது, குறிப்பாக அச்சுறுத்தல் உயிருக்கு ஆபத்தானது என்றால்.