உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து

இடைப்பட்ட விரதம் மற்றும் உளவியல் நன்மைகள்

இடைப்பட்ட விரதம் எதைக் கொண்டுள்ளது? இந்த உணவுத் திட்டம் உடலியல், உளவியல் மற்றும் அறிவாற்றல் மட்டத்தில் என்ன நன்மைகளை வழங்குகிறது?

நெகிழ்வு: நெகிழ்வான சைவ உணவு உண்பவர்கள்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சைவ உணவு மற்றும் சைவ உணவு பற்றி மேலும் மேலும் கேட்கிறோம். ஆனால் நம்மில் எத்தனை பேருக்கு நெகிழ்வானவர்கள் தெரியும்?

கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இல்லாதது தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்

கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் குறைபாடு தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த இரண்டு தாதுக்களும் சரியான வழியில் ஓய்வெடுக்க அவசியம்.