உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த 21 பழக்கங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த 21 பழக்கங்கள்

நமது பழக்கம் அன்றாட வாழ்க்கையில் அவை நமக்கு உதவுகின்றன, ஏனென்றால் நாங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டியதில்லை. நமது மனம் பெரிய மற்றும் சிறிய பழக்கங்களால் ஆன ஒரு கட்டமைப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இவற்றில் பல சூப்பர் பாசிட்டிவ், மற்றவர்கள் கொஞ்சம் குறைவாகவே உள்ளன.



இந்த வழியில், நம் சொந்த மூளை நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும், உண்மையில் 'நம்மை வாழவைக்க' பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. எனவே ஒரு பட்டியலின் நன்மைகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் அது உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்ற அனுமதிக்கும்.

அவை என்ன என்பதை அறிந்து மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

1. தூங்க தினமும் தேவையான நேரம் மற்றும் நீங்கள் நினைக்கும் மணிநேரம் உங்களை நன்றாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும். தி தூங்கு இது சிகிச்சை , குறிப்பாக நாம் விழித்திருக்க, கவனத்துடன் இருக்க விரும்பினால், சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க விரும்புகிறோம்.





2. நீங்கள் உண்மையிலேயே பசியுடன் இருந்தால், உண்ணுங்கள் . பெரும்பாலும் நாம் பசியுடன் இல்லை, ஆனால் தாகமாக இருக்கிறோம். இந்த கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடல் இலகுவாக உணர அனுமதிக்கும், மேலும் அது எப்படி உணர விரும்புகிறது. இது நீங்கள் எதையும் சாப்பிடக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் உங்கள் உண்மையான தேவைகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கிறீர்கள். எத்தனை ஆச்சரியங்கள் மற்றும் நேர்மறை உணர்வுகள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

3. நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ள இடத்தில் இருக்கப் பழகுங்கள் . மகிழ்ச்சி என்பது பொதுவாக பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கும், மற்றவர்களுக்கு நம்மிடம் சிறந்த பதிப்பை வழங்குவதற்கும் ஒரு விளைவாகும்.



4. வெவ்வேறு வழிகளில் உங்களை வெகுமதி . உங்களை ஒரு கையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் அல்லது இந்தத் துறையில் ஒரு நிபுணர் மற்றும் உங்களை உள்நாட்டில் மீண்டும் கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்கும் ஒரு செயல்முறையைத் தொடங்கவும், பல விருப்பங்களையும் சாத்தியங்களையும் வரைந்து முழுமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். எப்போதாவது, உங்களை ஒரு பரிசாகக் கருதுங்கள். 'வாழ்த்துக்கள், நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருந்தீர்கள்!' நீங்கள் அதை அறிந்திருக்கிறீர்கள். நீ இதற்கு தகுதியானவன்.

5. உங்கள் இதயத்தைத் தொட்ட திரைப்படங்களை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் . இந்த வழியில், நீண்ட காலமாக உங்கள் இதயத்தில் நீங்கள் உணராத அந்த விலைமதிப்பற்ற உணர்ச்சிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

6. உங்களுக்குத் தெரியாத ஒரு செயலைத் தொடங்குதல் , ஆனால் அது உங்களுக்கு ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஆர்வமாக இருக்கும்.

7. இதயத்தின் குரலைக் கேளுங்கள் . அமைதியாக இருக்க உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் பிரதிபலிக்கும் நேரம் இதயம் உங்களுக்குச் சொல்லும் அனைத்தையும் நிறுத்தி கேளுங்கள் ... எங்களை நம்புங்கள், இது உங்களுக்குச் சொல்ல நிறைய இருக்கிறது, உங்களிடம் இருக்கக்கூடிய சிறந்த வழிகாட்டியாகும்.

8. உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தில் சொற்களை இணைக்கவும் இதயத்தைத் திறக்கும்: நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், மன்னிக்கவும், நன்றி.

உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மட்டுமே உங்களைத் தேடுபவர்கள்

9. நீங்கள் உண்மையில் விரும்பும் ஒன்றைப் படியுங்கள் , புதியது, அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்திய ஒன்று ... நீங்கள் மேலும் மேலும் கற்றுக் கொள்வீர்கள், நீங்கள் புதிய நபர்களைப் போல உணருவீர்கள், மேலும் புதிய வாழ்க்கையில் நீங்கள் தேடும் அமைதியையும் முழுமையையும் அடைய அதிக ஆதாரங்கள் கிடைக்கும்.

10. சிறிது நேரத்தில் நீங்கள் கேள்விப்படாத ஒருவரை அழைக்கவும் இது உங்கள் எண்ணங்களில் அடிக்கடி இருப்பதாக அவரிடம் சொல்ல அல்லது அவர் எப்படி இருக்கிறார் என்று அவரிடம் கேளுங்கள். இதேபோன்ற சைகை அன்பையும் உடந்தையும் நமக்கு நிரப்புகிறது ... ஒரு உதாரணம், நாம் நமது முன்னாள் அல்லது முன்னாள் நபரை அழைக்கும் போது, ​​நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் அழுவோம். இது அற்புதமானது.

நாம் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்க வேண்டும், ஆனால் அவர் கேட்கவில்லை

பதினொன்று. பழைய புத்தகங்களை ஒரு நூலகத்திற்கு அல்லது அவற்றைப் பாராட்டும் ஒருவருக்கு நன்கொடையாக வழங்குங்கள். பகிர . உங்களுக்கு இனி தேவையில்லாத எல்லாவற்றையும் வீட்டிலேயே பகிர்ந்து கொள்ளலாம். உங்களுக்கு கிடைத்த அதே வாய்ப்புகள் கிடைக்காத பலர் உலகில் உள்ளனர், அவர்களுக்கும் கொடுக்க ஒரு எளிய சைகை போதும். அவர்கள் எப்படி உணருவார்கள், நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நம்பமுடியாதது.

12. ஒரு முறை ஒரு முறை நேரம் ஒதுக்குங்கள் . உங்களுக்கு தேவையான எல்லா நேரங்களும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு பரிசு. உங்கள் மனதை முழுவதுமாக புதுப்பித்துக்கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக அந்த நம்பிக்கைகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து பயம் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு இடையூறாக இருக்கும் தடைகள். எல்லோரும் ஒரு முறை ஓய்வு எடுக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: விரும்புவது சக்தி.

13. உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு பொதுவான சுத்திகரிப்பு செய்யுங்கள் . இதை எளிமையாகவும், நடைமுறைக்குரியதாகவும் ஆக்குங்கள் ... பழைய விஷயங்களை அல்லது காலப்போக்கில் நீங்கள் திரட்டியவற்றை எறிந்துவிட்டு பரிமாறவும் ' எதுவும் இல்லை '. விருப்பங்களைத் தேடுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை கடினமாக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும் .

14. உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றையும் அல்லது நீங்கள் விரும்புவதை நம்புங்கள் . உங்களால் ஏதாவது செய்ய முடியாது என்று யாராவது சொன்னால், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்ய உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் அது நீங்கள் அதை விரும்பினால் அல்லது கனவு காண முடிந்தால், அதை நீங்கள் உணர்ந்து வாழ முடிகிறது, இல்லையெனில் உங்கள் இதயம் அதை ஒரு கனவில் பார்க்க அனுமதிக்காது .

15. வாராந்திர சவால்களை அமைத்தல், விளையாடுதல் மற்றும் பரிசோதனை செய்தல் . நீங்கள் வழக்கமாக செய்யாத விஷயங்களை விளையாடுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் எழுந்து உடனடியாக உங்களுக்கு பிடித்த பாடலை வாசிப்பது, சூரிய அஸ்தமனத்தை தொடர்ச்சியாக 5 நாட்கள் பார்ப்பது போன்ற ஒரு பழக்கத்தை மாற்ற ஒரு வாரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ... இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் நம்பகமானதாகவும், முழுமையானதாகவும் மாற்றுவீர்கள்.

16. வாழ்க்கை ஒரு நாள் மட்டுமே நீடிக்கும், நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிற்கும் சாதகமான நோக்கம் இருக்கிறது என்ற எண்ணத்துடன் காலையில் எழுந்திருங்கள் அல்லது அழகான ஒன்றை அடைய இது ஒரு பத்தியாகும். என்ன நடக்கிறது என்பதை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வது நீங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றிவிடும் .

17. குறுகிய 'தனி தப்பிக்கும்' செய்யுங்கள் . பெயர் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதல்ல, ஆனால் இந்த வெளிப்பாட்டின் பொருள் மகத்தானது : வழக்கத்தை கைவிட்டு, தனியாக நடந்து செல்ல உங்களுக்கு பிடித்த இடத்தை தேர்வு செய்யுங்கள், உங்களுடனான நிறுவனத்தில், உங்கள் எண்ணங்களைக் கேளுங்கள் ... அழகான மற்றும் ஆச்சரியமான உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் முடிவிலியை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். உங்களிடம் உள்ள சிறந்த நண்பர் நீங்கள்தான் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும். மற்றவர்களின் நிறுவனத்தில் அல்லது உங்கள் பணியிடத்தில் கழித்த நாட்களில் இருந்து எழும் பல எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அகற்ற இது உதவும்.

18. உங்களை அல்லது மற்றவர்களை நீங்கள் சந்தேகிக்கும்போது நீங்கள் யார் என்று சந்தேகிக்கிறீர்கள் , நீங்கள் தனித்துவமானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சிறந்தவர்களுக்கும் உங்கள் ஆத்மாவுடன் நீங்கள் விரும்புவதற்கும் தகுதியானவர்.

19. நீங்கள் நிறைய பேச விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை அதிகம் கேட்க கற்றுக்கொள்ளவும், மக்களை அதிகம் கேட்கவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். நீங்கள் மட்டும் எதையாவது அறிந்தவர்கள் அல்ல. எல்லோரிடமிருந்தும் எல்லாவற்றையும் கற்றுக்கொள்வது எப்போதும் சாத்தியமாகும். இந்த வழியில், உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் அழகாகவும் சாகசங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியால் நிறைந்ததாகவும் மாறும்.

20. உண்மையிலேயே முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் . எங்கும் செல்லத் தெரியாத விஷயங்கள் அல்லது 'அவை புரியவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்' என்பது உண்மையிலேயே விரும்பாமலும், உங்களை மதிப்பிடாமலும் அவற்றை முடித்ததற்காக உங்களுக்கு அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும், உங்களை விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணடிக்கச் செய்யும்.

21. ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி நிறைவேற்றவும் , முடியும் அவ்வப்போது மதிப்பாய்வு செய்து, நீங்கள் செல்ல விரும்பும் பாதையில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் , உங்கள் ஆசைகளை ஒரு நேரத்தில் உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், அல்லது நீங்கள் விரும்புவதற்காக இன்னும் கொஞ்சம் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை உணரவும். ஒரு பட்டியல் பெறப்பட்ட முடிவுகள் மற்றும் வாழ்த்துக்கள் .

இந்த நேர்மறையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் வேடிக்கையான பழக்கங்கள் நீங்கள் எப்போதும் விரும்பியபடி மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ அனுமதிக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். எங்கள் ஆலோசனையைப் பின்பற்றிய பிறகு நீங்கள் வாழ்ந்த அனுபவங்கள் என்ன என்பதை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் நிறைந்த வாழ்க்கையை விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்.